Zdrowie

Kręcenie hula hop to nie tylko zabawa z dzieciństwa, ale też skuteczny sposób na wymodelowanie sylwetki. Regularne ćwiczenia z hula hop pomagają spalić kalorie, wzmacniają mięśnie i poprawiają koordynację. Poznajmy sekrety tej formy aktywności! Czy kręcenie hula hop daje realne efekty? Kręcenie hula hop to nie tylko przyjemny powrót do dziecięcych zabaw, ale także efektywny […]

Skakanka to proste, ale niezwykle efektywne narzędzie do ćwiczeń. Pomaga w spalaniu kalorii, poprawie kondycji i koordynacji. W tym artykule omówimy korzyści płynące ze skakania na skakance, w tym jej wpływ na kondycję fizyczną, spalanie kalorii i przedstawimy propozycje treningów. Skakanka — trening na spalanie kalorii, czyli jak schudnąć samemu w domu Skakanka jest narzędziem […]

Chociaż wegetarianizm i weganizm nie są niczym nowym, coraz więcej osób zaczyna podejmować świadome wybory, decydując się na zmianę w swojej diecie – zarówno ze względów ideologicznych, jak i zdrowotnych.  Co jednak zrobić, kiedy nowoczesne podejście do żywienia zderza się z polską, tradycyjną kuchnią, np. podczas wigilijnej wieczerzy? Czy możliwa jest do przygotowania „pełnoprawna”, ale […]

Dzień Bez Stanika to święto, które ma na celu zwiększenie świadomości o raku piersi i wspieranie kobiet w walce z tą chorobą. Kiedy jest Dzień Bez Stanika w Polsce i na świecie? Dzień Bez Stanika jest obchodzony na świecie 13 października. Ten międzynarodowy dzień stanowi okazję do zwrócenia uwagi na zdrowie piersi i promowania badań […]

Ślubne przygotowanie bywają naprawdę męczące, a to często odbija się na Waszym samopoczuciu, ale i…zdrowiu. W czasie, kiedy organizujecie, ustalacie i wybieracie to, co na weselu niezbędne, zdarza Wam się zapomnieć o regularnych posiłkach, odpoczynku i czasie na regenerację. To typowe, szczególnie dla Panien Młodych, które lubią dopinać wszystko na ostatni guzik. Nietrudno wtedy o osłabienie i chorobę, zwłaszcza jesienią, kiedy pogoda lubi płatać figle i zaczynają się szerzyć wszędobylskie infekcje. Co zrobić, kiedy złapiesz przeziębienie przed ślubem?

W świecie wizażu nieustannie pojawiają się nowe trendy, inspiracje i techniki. Tym razem najmodniejszy makijaż na lato to latte make up. Inspirowany popularną kawą z mlekiem i szczyptą karmelowego syropu podbił serca kobiet, odkąd pojawił się po raz pierwszy na tik toku. Jego największą fanką okazała się m.in. Hailey Bieber. Jak zrobić latte make up i dlaczego ta technika jest tak świetna? Czytaj dalej!

Ślub jest jednym z najważniejszych dni w życiu i każda Panna Młoda marzy, by wyglądać nieskazitelnie. Niestety, przed ślubem na twarzy często pojawiają się nieproszeni goście w postaci wyprysków lub opryszczki. To nie koniec świata, ale i nic przyjemnego, prawda? Ale jak przygotować swoją skórę, jeśli wypryski to dla Ciebie codzienność? Jak poradzić sobie z trądzikiem przed ślubem? W tym artykule omówimy skuteczne sposoby na pozbycie się trądziku, byś w dniu swojego ślubu czuła się piękna i pewna siebie jak nigdy wcześniej.

Ile razy nie kupiłaś lub nie założyłaś sukienki tylko dlatego, że widoczny przez jej krój biustonosz psułby cały efekt? Jak często tęsknie spoglądasz na bluzki z odkrytymi plecami i mocno wycięte topy? Czas zakończyć stanikowy reżim! To TY decydujesz co założysz, nie Twój biustonosz. Dlatego bez względu na to, jakie masz piersi – musisz poznać […]

Piękna i zdrowa skóra to marzenie niemal każdej kobiety, szczególnie latem, kiedy odsłaniamy zdecydowanie więcej ciała. Chociaż istnieje wiele kosmetyków i zabiegów, które obiecują uzyskanie „cery idealnej”, kluczem do sukcesu jest po prostu…regularna pielęgnacja. Brzmi banalnie? Być może, jednak sama przekonasz się, że to naprawdę działa! Jak mieć piękną skórę na lato? Poznaj 10 niezawodnych sposobów, by osiągnąć swój cel!

Miesiące letnie to najpopularniejszy okres na organizację ślubu. Słoneczna pogoda, towarzystwo gości i wysoka temperatura to idealny moment na niezapomnianą zabawę. Jednak taka sielska sceneria wymarzonego wesela może zostać zaburzona przez palące promienie słońca, które mocno da się we znaki zarówno Parze Młodej jak i gościom weselnym. Jakie są więc sposoby na przetrwanie upału na weselu? Sprawdźcie nasze porady dla Par Młodych na letnie śluby!

Organizacja wesela to mnóstwo trudnych decyzji – jak wybrać strój, żeby był piękny i wygodny, jak wybrać miejsce, żeby było funkcjonalne i żeby zarówno państwo młodzi, jak i goście świetnie się w nim czuli, jak zaplanować pierwszy taniec, żeby wzruszyć gości? Te wybory wydają się jednak szczególnie trudne w przypadku, gdy jedno lub oboje państwo młodzi to osoby z niepełnosprawnością, które poruszają się na wózku inwalidzkim.

Nie jest zaskoczeniem, że podstawą pięknego wyglądu nie jest jedynie dobrze zrobiony makijaż i idealnie ułożone włosy, a skin care. Coraz częściej, zwłaszcza po okresie pandemicznego lockdownu płeć piękna zaczęła przywiązać o wiele większą uwagę do świadomej pielęgnacji. Ciężkie makijaże zastąpione zostały delikatnym lookiem, a w rutynie pielęgnacyjnej zakochało się wiele z nas. Rok 2023 ma być rokiem natury i świeżości, dlatego może warto styczniowy budżet przeznaczyć na pielęgnacyjne perełki w dużo niższej cenie.

Planowanie ślubu i wesela to ekscytujące i jednocześnie stresujące przedsięwzięcie. Przez kilka miesięcy (a nawet lat!) towarzyszy Ci ciągłe uczucie oczekiwania i dopinania szczegółów na ostatni guzik, aż nagle, tak po prostu, jest po wszystkim. I zupełnie znikąd zalewa Cię dziwna fala nieopisanego smutku. Przecież dopiero co zostałaś żoną! Powinnaś rozkwitać, promieniejąc radością, a zamiast […]

Czy Ty także patrząc w lustro o poranku masz ochotę je rozbić? Twarz ,,wymalowana…” zmęczeniem, podkrążone oczy, kurze łapki, przebarwienia i prezent w postaci dorodnej niedoskonałości w okolicy brody? Jako przyszła panna młoda chcesz przecież zachwycać swoim wyglądem. Jeśli więc marzysz o rozświetlonej, gładkiej i nieskazitelnej cerze poniższe rady są dla Ciebie!

Miesiące letnie są niezwykle popularne na organizację ślubu. Piękna, słoneczna pogoda, goście spacerujący po zachwycającej okolicy sali weselnej, zwiewna suknia, na którą nie musimy nic zakładać… Wszystko to wskazuje na sielską scenerię naszego wesela. Ale czy na pewno? Ostatnie upalne dni dają nam się mocno we znaki. Często planujemy, jakie kroki podjąć, jeżeli spadnie deszcz […]

Jeszcze kilka lat temu Panna Młoda w ciąży wywoływała niemałe kontrowersje – z brzuchem do ślubu?! Na szczęście dziś ten widok nikogo już nie szokuje. Coraz częściej projektanci decydują się dołączyć do swoich kolekcji suknie ślubne dla ciężarnych Panien Młodych. Kiedy nosisz w sobie dziecko, zmienia się niemal wszystko, jednak Wasze ślubne plany wcale nie […]

Wiele z nas naprawdę kocha makijaż
oraz to, co umiejętnie użyte kosmetyki potrafią zrobić z naszą twarzą. Są oczywiście tacy, którzy uważają, że to oszustwo, ja jednak będę stała na stanowisku, że makeup to prawdziwa sztuka. Umiejętnie zastosowany, potrafi pięknie wydobyć i podkreślić nasze naturalne piękno…

Zaburzenia osobowości to zespół zaburzeń psychicznych, które utrudniają życie w społeczeństwie, a jednocześnie mają niezwykle silny wpływ na najbliższe otoczenie i bliskich ludzi. Trudność w leczeniu zaburzeń polega na ich zdiagnozowaniu, gdyż bardzo często u jednej osoby można rozpoznać wiele różnych zaburzeń. Osobowości, które wpływają na burzliwe relacje i niosą ze sobą bardzo silne emocje […]

Co tak naprawdę oznacza depresja? Dotyka ona ludzi, ale także wpływa na najbliższe otoczenie, łącznie z partnerem życiowym! Związek, który powinien być oparciem i źródłem miłości, często staje pełen nieporozumień, frustracji i niepewności, gdy depresja wkroczy do gry! Depresja w związku to temat obrosły w mitologię i stereotypy, co sprawia, że zrozumienie i pomoc stają […]

Trening EMS zyskuje coraz większą popularność wśród przyszłych Panien Młodych. I nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ pozwala on osiągnąć wymarzone efekty bez konieczności spędzenia długich godzin na siłowni. Czym jest trening EMS? Kto powinien zdecydować się na tego typu ćwiczenia? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz poniżej. Gotowa? W takim razie zaczynamy!

Jesteś zaznajomiona z tematem? Życie z alkoholikiem to Twoja codzienność? Zastanawiasz się, jak zakończyć toksyczny związek z alkoholikiem? Jeśli na wszystkie pytania odpowiedziałaś tak – to artykuł dla Ciebie. Postaramy się rozłożyć związek z alkoholikiem na części pierwsze i pomóc Ci się zobaczyć, jak alkohol niszczy związek…  Czy związek z alkoholikiem ma sens? Zrozumienie uzależnienia […]

Sprawność fizyczna znacząco wpływa na życie intymne. Chcecie by było jeszcze bardziej satysfakcjonujące? Koniecznie przeczytajcie poniższy tekst i ćwiczcie we dwoje 🙂 Dzięki temu zyskacie nie tylko lepszy seks, ale poprawicie Wasze ogólne zdrowie i samopoczucie. Do dzieła! Ten trening poprawi Wasze doznania erotyczne! Sexerices… Jason Rosell, znany trener zagranicznych gwiazd, jakiś czas temu wymyślił […]

Ekscytujące przygotowania, radosne poszukiwania i przymiarki sukni ślubnej. Oczekiwanie na dzień, kiedy wszystkie oczy będą skierowane na Ciebie – tak czuje się większość panien młodych przed swoją wielką chwilą. Niestety nie wszystkie. Dla kobiet z anoreksją ani wybór sukienki, ani tym bardziej wystawienie na świecznik nie zawsze będzie pozytywnym doświadczeniem. Czym jest ta choroba i jak cieszyć się ślubem pomimo negatywnego postrzegania swojego ciała?

Cera trądzikowa często mylona jest z tłustą, choć nie musi być z nią tożsama. Zwykle towarzyszy im jedna wspólna cecha – nadprodukcja sebum. To ona przyczynia się do powstawania krost i zmian skórnych, a w konsekwencji blizn na twarzy. Jak temu zaradzić? Posiadaczki cery trądzikowej najczęściej borykają się z problemem pojawiających się na twarzy wyprysków, […]

Piękna opalenizna jest bardzo pożądana w dniu ślubu. Dzięki niej Panna Młoda może poczuć się bardziej atrakcyjnie. Nie od dzisiaj jednak wiemy, że nadmierne eksponowanie skóry na słońce nie jest bezpieczne. Podsuwamy 10 niezawodnych sposobów na piękną i zdrową opaleniznę. Który z nich wybierzesz? Opalenizna jest pożądana nie tylko przez Panny Młode w najważniejszym dniu […]

Regeneracja włosów to must have po zakończeniu sezonu zimowego. Suche, łamliwe, puszące się pasma nie są odosobnionym problemem. Potrzeby naszych włosów są zmienne, jak pory roku. Wiosną konieczne jest więc nawilżenie, zadbanie o końcówki i skórę głowy. Podpowiemy Wam, jak zrobić to dobrze. Wprowadź te nawyki i zapomnij o zniszczonych włosach! Dlaczego włosy po zimie […]

Ślub to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu, które towarzyszą ogromne emocje. Radość przeplata się ze strachem, ekscytacja ze wzruszeniem, a wszystko to okraszone jest dużą dawką stresu. Każda Panna Młoda chce, aby wszystko było idealne – perfekcyjnie dobrana suknia, zadowoleni goście, idealnie ułożony plan, ale zawsze pojawi się niespodziewana sytuacja, która może wytrącić Cię […]

Mało kto wie, że Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku to pseudonaukowy mit stworzony na zamówienie… brytyjskiego biura podróży. W 2004 roku jedna z miejscowych agencji PR zgłosiła się do profesora Cliffa Arnalla z prośbą o pomoc we wskazaniu najlepszego dnia na rezerwację wycieczki. W tym artykule wyjaśnimy Wam: Czym jest Blue Monday? […]

Planowałaś zabiegi kosmetyczne u profesjonalistów w związku z nadchodzącym ślubem? Niestety, obecna sytuacja zmusiła salony piękności do zawieszenia działalności, a pielęgnacja twarzy spadła wyłącznie na Twoje barki. Ale czy na pewno? Wiele bardziej inwazyjnych zabiegów wymaga odpowiednich kwalifikacji i absolutnie nie polecamy wykonywać ich samodzielnie. Możesz jednak zadbać o siebie w granicach swoich amatorskich możliwości, […]

Wszystkie wiemy, że aktywność fizyczna to poza dietą główny klucz do szczupłej sylwetki. Wysportowana figura to nie tylko korzyść wizerunkowa, ale co ważne – zdrowotna. Jeśli na samą myśl o siłowni robi Ci się słabo mamy dla Ciebie dobre rozwiązanie: trening w domu. Zastanawiasz się, skąd doprecyzowanie ćwiczeń w tytule naszego artykułu? To proste – […]